大学生熬夜致突发性耳聋风险

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发表时间：2015-12-30 16:01:35

　　山东理工大学此次调查发放问卷300份，回收到有效调查问卷221份。调查显示，67.4%的受访者在晚上11点宿舍熄灯后，不会立即睡觉，会不自觉地拿起手机、电脑，继续打游戏，刷微博、朋友圈，看热播剧。在熬夜人群中，有20%的大学生有过通宵的经历。

熄灯后，仍在玩“坦克世界”游戏的大学生。中国青年网记者姚小康 摄

　　值得注意的是，熬夜在各年级的比例正呈上升趋势。调查显示，大一、大二、大三、大四熬夜人群的比例分别是：53.3%、59.4%、67.9%和84.3%。

　　令人担忧的不止这些，大学生熬夜逐渐成为一个常态化问题，对于很多在校大学生来说，熬夜甚至已成为他们的生活习惯。统计数据显示，33.4%的大学生“认同熬夜”，认为熬夜是正常现象。

　　更可怕的是，大学生熬夜已成为全国高校普遍存在的问题。2013年6月，华南师范大学曾选择广州大学城十所高校，进行大学生熬夜现象的调查，发现几乎所有大学生均有熬夜行为。其中，近70%大学生在晚上11点30后睡觉。熬夜之后，60%大学生第二天的上课会因困倦而睡着，23%偶有逃课行为。

　　据万方数据库收录的大学生睡眠调研报告显示，超过1/3的大学生每晚零点以后才睡觉。

　　伴随熬夜而来的是一系列让人头疼的问题。调查表明，34.5%的大学生在熬夜后起床困难，其中，25.34%的大学生因赶去上课而不吃早饭，19.87%的大学生会因此迟到。另外，约有半数的大学生在熬夜后，第二天会没有精神，甚至在课堂上打盹、睡觉。

　　长期熬夜不仅会影响大学生的学习，还会危害身体健康。中山大学附属第六医院主任石显方表示，熬夜损伤人的肝肾，从而直接影响人的心情，出现易怒易躁情绪；且熬夜劳心必会加重心血的消耗，导致心脏和肾脏的生理协调失常。肾气作为人体生命活动的原动力，损耗过度就容易发生猝死，近年来常出现的年轻人猝死情况与长时间熬夜有很大的关联。

　　此外，大学生长期熬夜致卵巢早衰、突发性耳聋、突发中风等问题也曾被多家媒体报道。

　　数据分析显示，在熬夜的大学生中，男生占熬夜人群的63%，打游戏的比例在男生熬夜人群中高达48.3%，成为熬夜的罪魁祸首；而女生熬夜的原因则更倾向于追剧、淘宝及使用社交软件聊天，占女生熬夜总数的58.5%。此外，谈恋爱、考研也是熬夜的一个重要因素。

　　调查者注意到，七成受访者有“夜伴”，一些大学生表示，自己开始也不适应熬夜，可室友都不睡觉，有时候还会邀请自己玩一些集体游戏，时间长了就加入了“熬夜大军”。

　　心理学专家指出，群体中的多数行为会迅速传染，因受舍友影响而造成的“被熬夜”，会引发集体熬夜，令熬夜现象越来越严重。

　　有专家认为，大学生熬夜的关键问题在于缺乏自控能力。专家分析，中国学生在中小学阶段受到严格的规律性管理，繁重的学业和紧凑的课程设置，都不会提供学生熬夜的机会。而到了大学，忽然间的放松管理，让已经适应规律性管理又缺乏自控力的大学生，沉浸在各种消遣活动中。

　　对此，专家建议，大学生要有意识地提高自我约束和管理能力，尽量把工作安排在白天完成，并适量控制交际活动，减少在QQ、微信、微博上的无效社交。

　　据了解，山东理工大学已开设心理健康中心和相关课程，并通过晚上11点强制熄灯、断网措等措施，引导大学生养成良好的作息习惯。